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COM DIFICULDADE DE SEGUIR UMA DIETA?

Muita gente quer perder peso, ter uma rotina de atividade física, de alimentação regulada, de sono equilibrado, mas se perde bonito nas metas concretas que estabelece a si mesmo. Uma mudança geral no estilo de vida não precisa começar de maneira radical. Na verdade, as chances de uma mudança radical dar certo são praticamente nulas. Quem…

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