Não vou tratar aqui da nutrição relacionada ao aumento de massa muscular ou ao domínio estético. Isso aí também é útil e deve ser objeto da sua atenção. Em outros materiais meus, você encontra uma orientação apropriada a esse respeito. O foco neste momento será a alimentação que mexe com o seu ânimo, com a sua…
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APRENDA A LIDAR COM A DEPRESSÃO E A ANSIEDADE
Dentro da medicina, tanto depressão quanto ansiedade são entendidos como prevalentes, ou seja, são transtornos que afetam muitas e muitas pessoas. Mas a coisa não fica por aí. O pior é que o número de “contagiados” só aumenta. É como se as pessoas afetadas, uma vez entrando nesses estados, não saíssem deles nunca mais. Vamos então…